Wirksamkeit von somnio erneut nachgewiesen

Neue Studie bestätigt Effektivität von digitaler KVT-I mit somnio erstmals im Vergleich zur digitalen Selbstüberwachung  Die Nutzenden der digitalen KVT-I mit der Schlaf-App somnio zeigten sowohl nach acht als auch nach 16 Wochen nach Studienbeginn eine signifikante Reduktion der Insomnie-Symptome unter anderem in Form einer verbesserten Schlafkontinuität: Die Einschlafzeit (Einschlaflatenz; SOL = “sleep onset latency”) […]