Neue Studie bestätigt Effektivität von digitaler KVT-I mit somnio erstmals im Vergleich zur digitalen Selbstüberwachung 

Die Nutzenden der digitalen KVT-I mit der Schlaf-App somnio zeigten sowohl nach acht als auch nach 16 Wochen nach Studienbeginn eine signifikante Reduktion der Insomnie-Symptome unter anderem in Form einer verbesserten Schlafkontinuität: Die Einschlafzeit (Einschlaflatenz; SOL = “sleep onset latency”) sowie Aufwachzeit nach Schlafbeginn (WASO = “wake after sleep onset”) gingen deutlich zurück.